شرائح رقيقة من لغة البحر تحت معطف من الفرو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 35 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 116.49kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  35 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  116.49kcal

• تصنيف

• وصفة

فيليه البحر لن يجف إذا طهي في المنزل في الفرن مع الخضروات والجبن. السمك نفسه ممتاز لذيذ ويستحق لك أن تفعل هذا غير عادي معها الطبق.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• بصل – 3 قطع.
• فيليه لغة البحر – 800 جم
• الفلفل حسب الرغبة
• ملح حسب الرغبة
• طماطم – 2 قطعة.
• الثوم المعمر – 50 جم
• جبنة – 250 غرام

35 мин35 мин 116.49

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع البصل في حلقات نصف وضع على ورقة الخبز.

2. قطع فيليه البحر إلى أجزاء وإزالته العظام ، إذا تحدث عند القطع. فرك فيليه مع الملح والفلفل ، وضع على وسادة من البصل.

3. قمة مع حلقات رقيقة من الطماطم ، مع رش الجبن و البصل الأخضر المفروم.

4. يجب أن تخبز لغة البحر في 200 درجة 25 دقيقة.