رمح بايك خبز بالجبن والقشدة الحامضة

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 147،36kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  147،36kcal

• تصنيف

• وصفة

جثم بايك سمكة رائعة! لديها القليل جدا من العظام ، هي قليل الدسم ومنخفض السعرات الحرارية. لكنها لذيذة وصحية للغاية. جثم بايك خبز جيد في أنه مناسب لكلا من البالغين و إلى الأطفال. لذلك ، أقترح لطهي هذه الأسماك اللذيذة في المنزل الفرن مع الجبن والبصل والقشدة الحامضة. لجعل الطبق أكثر رقيق ، الأمر يستحق استخدام كريم قليل الدسم أو اللبن الرائب.

لنبدأ!

المكونات

0/4 المكونات

• سمك البايك فيليه – 800 غرام
• جبنة – 300 غرام
• القشدة الحامضة – 200 غرام
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.

50 мин50 мин 147,36

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

المكونات:

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ادهن صحن الخبز بالزيت النباتي. بايك جثم فيليه وضع بالتساوي. أضف الملح والفلفل والتوابل المفضلة لديك.
2. تقطع البصل إلى حلقات رقيقة وتوضع فوق السمكة.
3. صر الجبنة على مبشرة خشنة ورشها بالسمك.
4. الطبقة الأخيرة هي القشدة الحامضة. عندما أطبخ مثل هذه السمكة ل طفل رضيع ، ثم تأخذ كريم حامض قليل الدسم أو الجبن المنزلية ل تحول الطبق إلى مزيد من العطاء ، ضع النموذج مسبقًا يسخن الفرن إلى 180 درجة لمدة 20-30 دقيقة. قبل التقديم دع الطبق “يستريح” لمدة 10-15 دقيقة. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• طاولة اطفال
• خبز
• الطبق الرئيسي
• الجدول عطلة
• سمك
• زاندر