سلطة البنجر المخبوزة ، النكتارين الكينوا

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 86.14kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  86.14kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة لذيذة من البنجر المخبوزة ، النكتارين والكينوا من السهل الطهي في المنزل وفقًا لوصفتي – إنه سهل ولكن مع هذه سلطة لذيذة ذات مذاق حلو وممتع. أنصحك أن تفعل هذه وجبة خفيفة صحية أو الغداء أو العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• البنجر – 160 غرام
• رحيق – 160 جم
• الكينوا – 32 جم
• صلصة كريم البلسم – 32 جم
• زيت الزيتون – 6 مل
• سكر قصب – 6 غرام

5 из 5 1 50 мин50 мин 86.14

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد جميع المكونات اللازمة.
2. اخبز البنجر في الفرن حتى يصبح طريًا وملفوفًا مسبقًا في احباط.
3. قم بتبريد البنجر النهائي وقشره وتقطيعه إلى شرائح.
4. اغسل الرحيق ومقطع إلى شرائح ، ثم أرسل إلى الشواية وتقلى على كلا الجانبين.
5. غلي الكينوا حتى تنضج (باتباع التعليمات الموجودة على التعبئة والتغليف).
6. نضيف البنجر والرحيق مع صلصة البلسم ، نضيف لتذوق السكر وتخلط مرة أخرى. إضافة إلى السلطة الانتهاء الكينوا وخدمة.

كلمات البحث:

• سلطة خفيفة
• سلطة فواكه
• سلطة البنجر