الجرانولا محلية الصنع (الجرانولا): وصفة الفيديو

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 368،7kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  368،7kcal

• تصنيف

• وصفة

بالنسبة لي ، يعتبر الجرانولا أحد خيارات حبيبي ولذيذ الإفطار ، خاصة عندما لا يكون هناك وقت لطهي أي شيء. لذيذ، سريعة ومفيدة. أنا مزجها مع الحليب أو الحليب المخمر أو محلية الصنع الزبادي الطبيعي ووجبة الإفطار جاهزة. جرانولا مطبوخة في المنزل أيضا ، كما اتضح ، لديها العديد من الاختلافات عن الشراء. أولا، انها طبيعية تماما. ثانيا ، يمكنني وضع المفضلة لدي لي المكسرات والفواكه المجففة بأي كميات ، في حين يشبه الشراء في أغلب الأحيان جبل من دقيق الشوفان ، 2-3 من الفول السوداني ، وفي في أحسن الأحوال ، نثر الموز المجفف والزبيب الرخيص. اليوم أنا أخذ بذور عباد الشمس – 60 غرام ، بذور اليقطين – 40 غرام ، اللوز و البندق الخام – 50 غرام لكل منهما. دقيق الشوفان تحتاج إلى أن تأخذ أرخص الطبخ الطويل. ثالثا ، على الرغم من العدد الكبير من المكسرات ، هذا اتضح من الناحية الاقتصادية: لقد قضيت أقل من 200 روبل في الحصول عليها 750 غرام من الجرانولا عند الخروج.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• دقيق الشوفان – 300 غرام
• المكسرات والبذور – 180 غرام
• العسل – 125 مل
• عصير تفاح خالي من السكر – 125 مل
• الزيت النباتي – 60 غرام
• القرفة – 1 ملعقة كبيرة
• الملح – قرصة
• الفواكه المجففة / الفواكه المسكرة – 100 غرام

1 ч1 ч 368,7

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. في وعاء كبير ، اخلطي دقيق الشوفان والمكسرات والبذور. أنا المكسرات قطع مقدما أصغر قليلا.
2. صب العسل والعصير والزيت في stewpan. أضف القرفة والملح.
3. تسخين محتويات قدر التحريك باستمرار. لا تغلي لزم الأمر. بمجرد أن يتم توصيل كل شيء ، يمكنك إزالته من النار.
4. صب الكتلة الناتجة في المكونات الجافة في تيار رقيقة و خلط كل شيء جيدا.
5. خط المقلاة بورق الخبز ووزعه بالتساوي على ذلك جرانولا المستقبل.
6. ضعي القالب في فرن مسخن مسبقًا إلى 160 جم ​​لمدة 50 دقيقة. أخرج الجرانولا من الفرن كل 10-15 دقيقة وبحرص لخلط.
7. بعد 50 دقيقة ، أخرج القالب من الفرن واترك الجرانولا بارد لمدة 30 دقيقة ، في البداية سيكون لا يزال لزجة وناعمة ، لا خائف.
8. أضف الكرز (أو أي فواكه مجففة أخرى / ملبس ويترك ليجف لمدة 4 ساعات أخرى.
9. تصب في حاوية مختومة. تخزين ما يصل إلى 2 أسابيع.

كلمات البحث:

• الجرانولا
• فطور
• حبوب
• هذا المزيج
• دقيق الشوفان
• جوز
• ن ن