كجزء من خبز الموز الصحي هذا ، خبز من الأثرياء دقيق الحبوب الكامل ، لا المكرر على الإطلاق السكر. ومع ذلك ، اتضح بفضل حلوة جدا الموز أنفسهم والبطاطا المهروسة من التمر والزبيب تضاف إلى العجين. ال سيكون الموز أكثر قتامة ونضج ا ، وكلما زاد عدد الحلويات سوف تحصل على السلع المخبوزة. والحماس البرتقال سوف توازن تماما نضارة هذا هو حلاوة. الخبز هو المورقة والناعمة و عظيم وجبة خفيفة صحية. حصة واحدة: (إجمالي 1 2) سعرات حرارية 200 ، إجمالي الدهون 5 جم ، مشبعة الدهون ، البروتينات 4 غ ، الكربوهيدرات 33 غ ، ليف ، كوليسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. 
Time: 3ساعة. 40 دقيقة الصعوبة: سهلة الوجبات: 12 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. زبيب
- 2 تواريخ محفورة كبيرة
- 1 و 3/4 الفن. الحبوب الكاملة دقيق الحلويات
- 2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح ناعم
- 110 غرام الزبدة ، درجة حرارة الغرفة
- 1 بيضة كبيرة + 1 صفار كبير
- 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
- 0.5 ملعقة صغيرة نكهة البرتقال
- 0.5 ملعقة كبيرة. حليب
- موزان متوسط الحجم وناضجان ، مقط عين إلى قطع صغيرة
وصفات مع مكونات مماثلة: الزبيب والتمر ودقيق المعجنات ، طحين الحبوب الكاملة ، مسحوق الخبز ، القرفة ، الزبدة ، البيض ، مستخلص الفانيليا ، الحماس البرتقالي ، الحليب ، الموز
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 175 درجة مئوية. يرش قالب رذاذ الطهي للخبز قياس 22×12 سم.
- ضعي الزبيب والتمر في وعاء متوسط الحجم ، واسكبه جيد ا الماء الساخن والسماح لها الشراب حتى ثمار جدا لينة ، حوالي 25 دقيقة. استنزاف ، ثم في معالج الطعام ختم الفواكه المجففة إلى عصير ناعم ، في كثير من الأحيان تجريف الخليط من جانبي الوعاء.
- في وعاء متوسط الحجم ، ي مزج الدقيق ومسحوق الخبز والقرفة الملح.
- خفقت في وعاء كبير مع خلاط في سرعة معتدلة. زبدة حتى تصبح ناعمة. إضافة تاريخ اخلطي الخليط واخفقه حتى يصبح ناعما . أضف بيضة وصفار البيض وفانيليا وحماس وخفق. رفض سرعة الخلاط لضعف ضعيف وإضافة نصف خليط الطحين ، ثم الحليب ، ثم خليط الدقيق المتبقي ، وإيقاف الخلاط كما ضروري لكشط العجينة لأسفل من جوانب الوعاء (في العجين بعض الكتل جائز). ضجة في الموز.
- ضعي العجينة بالشكل المجهز وسلس السطح ملعقة أو الخلفي من الملعقة. أخبز حتى الخبز مغطاة قشرة ذهبية متموج ، وإدخال مسواك في المركز ، لن يخرج نظيفة ، حوالي 1 ساعة. خذ سكين بين الخبز وجدران القالب واتركيه يبرد تمام ا في القالب الشبكة. يمكن تخزين الخبز في درجة حرارة الغرفة في مختومة حاوية لا تزيد عن 3 أيام.
