سمك السلمون السبانخ

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 126،65kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  126،65kcal

• تصنيف

• وصفة

السلمون دائما لذيذ ، وإذا كنت طبخ مع صلصة من السبانخ في المنزل ، يمكنك الحصول على طبق لذيذ يستحق الاحتفال الجدول.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 500-700 غرام من سمك السلمون
• 300 مل كريم 15-20 ٪
• 150 غرام بصل
• 100 غرام سبانخ
• الجير أو الليمون
• 3 فصوص من الثوم
• ملح
• فلفل
• الزيوت النباتية

40 мин40 мин 126,65

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ملح وفلفل السمك. وضعت في طبق الخبز ، يرش مع عصير الليمون أو الليمون.
2. في فرن محمّى على حرارة 180 درجة ، يُخبز السمك 25-30 دقيقة
3. يُقطع البصل والثوم جيدًا حتى تصل الصلصة.
4. يقطع السبانخ.
5. يقلى البصل في مقلاة عميقة مع الزيت النباتي و الثوم ، صب كريم وتخلط. تغلي حتى الصلصة يبدأ في رشاقته.
6. يُضاف السبانخ ويُخلط ويُضاف الملح والفلفل.
7. ضع السمك على طبق ووضع الصلصة في الأعلى.

كلمات البحث:

• حار