أفخاذ الدجاج مع طبق جانبي من الأرز والخضروات: وصفة الفيديو

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 153،19kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  153،19kcal

• تصنيف

• وصفة

البديل لتناول طعام الغداء أو العشاء. الدجاج الفخذين لذيذ مع هش والأرز مع الخضروات يمكن طهيها في المنزل في مجرد ساعة ، افعلها – لن تندم!

لنبدأ!

المكونات

0/13 المكونات

• أفخاذ الدجاج – 1 كجم
• صلصة الصويا – 2 ملعقة كبيرة (ماء مالح)
• الخردل – 2 ملعقة صغيرة (ماء مالح)
• عسل – 1 ملعقة صغيرة (ماء مالح)
• ملح (ماء مالح)
• الزنجبيل المجفف – 1 ملعقة صغيرة (ماء مالح)
• الثوم المجفف – 1 ملعقة صغيرة (ماء مالح)
• الثوم – 2 فصوص
• فلفل حلو – 1 قطعة.
• فاصوليا خضراء – 300 جم
• صلصة الصويا – 1 ملعقة كبيرة
• ذرة – 1 علبة (حوالي 200 غرام)
• الأرز – 1 كوب

1 ч1 ч 153,19

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقع الدجاج ونتركه في الثلاجة لمدة ساعتين الحد الأدنى.
2. وضعت في ورقة الخبز مدهون. ضعيها في الفرن 40 دقيقة على 200 درجة. اسكبها وشحمها كل 10-15 دقيقة الزبدة والعصير المتسرب.
3. أثناء طهي الدجاج ، دعنا نأخذ طبقًا جانبيًا. الحرارة في مقلاة الزيوت النباتية. تقلى المفرومة لمدة 30 ثانية الثوم.
4. ضعي الفليفلة الحلوة والفاصوليا. صب في صلصة الصويا.
5. يقلى حتى نصفه على نار عالية مع التحريك من حين لآخر.
6. يرش الذرة. يقلى دقيقة.
7. صب الأرز ، المزيج.
8. صب 2 كوب من الماء البارد. جلب ليغلي. إلى الملح. أغلق الغطاء واستمر في الطهي على نار خفيفة (حول 10-15 دقيقة).

كلمات البحث:

• دجاج
• دجاج بالفرن
• خضروات
• الأرز مع الخضروات
• قلبي