بيتزا صحية

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 108.84kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  108.84kcal

• تصنيف

• وصفة

كيف تكون الشخص الذي بدأ في تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن في نفس الوقت جدًا يحب كل شيء دقيق ، وخاصة البيتزا؟ هناك طريقة للخروج! أنصح اصنع بيتزا صحية لذيذة في المنزل! وجعلها تماما مضيفا القرنبيط سوف يساعد.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• القرنبيط – 400 غرام
• الثوم – 1 القرنفل
• بيض الدجاج – 1 جهاز كمبيوتر.
• جبنة – 30 جم
• دقيق الشوفان (أو النخالة) – 1 ملعقة كبيرة. ل.
• ملح حسب الرغبة
• الفلفل حسب الرغبة
• الطماطم – 1-2 قطعة.
• جبن موزاريلا – حسب الرغبة
• صلصة البيستو حسب الرغبة

40 мин40 мин 108.84

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد جميع المكونات اللازمة.
2. تغلي القرنبيط وتوضع في وعاء الخلاط. قطع الثوم مع بتلات ، صر الجبن ، دقيق الشوفان نحن طحن. إضافة البيض والقرنبيط والثوم والجبن ، ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان (يمكن نخالة) والفلفل والملح و الأعشاب الإيطالية.
3. تخلط في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
4. نحن نشر الكتلة الناتجة على شهادة جامعية ، خبز في يسخن إلى 180 درجة الفرن لمدة 15-20 دقيقة.
5. دهن قاعدة البيتزا النهائية بصوص البيستو.
6. طماطم وجبن موزاريلا مقطعة إلى شرائح. ينتشر على أساس للبيتزا. نرسل إلى الفرن لمدة 15-20 دقيقة أخرى.