فرن الهليون

يكاد يكون الجدول احتفالي تقريبا دون الهليون ، وعيد الفصح أيضا سيكون من المناسب تحضير طبق جانبي لطبق اللحوم الرئيسي. الهليون المحمص يصبح أكثر شهية من على البخار وأقل ضررا من المقلية في مقلاة. يتم خلط سيقان مع زيت الزيتون ، المملحة وإرسالها في الفرن لبضع دقائق ، وبعد ذلك يتم تغطية الهليون مع الضوء القشرة الذهبية ، مع الحفاظ على جميع فوائدها و вкус. صور الهليون في الفرن Time: 25دقيقة. الصعوبة: الأجزاء السهلة: 4 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

  • 2 عناقيد من الهليون المتوسط
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
  • 0.5 ملعقة صغيرة ملح
  • بارميزان المبشور أو شرائح ، اختياري

وصفات مع المكونات ذات الصلة: الهليون

إعداد الوصفة:

  1. سخن الفرن إلى 230 درجة مئوية
  2. تقليم نهايات صلبة من الهليون ، حوالي 4 سم السيقان المتبقية (لا تحتاج إلى التقشير حسب نوعك التفضيلات). ضع سيقان في طبقة واحدة على ورقة الخبز ، ويرش زيت الزيتون والملح والفلفل وتخلط تغطية الهليون تماما.
  3. يقلى الهليون في الفرن حتى يصبح أكثر ليونة و بني فاتح ، حوالي 8-10 دقائق ، ويهز جيدا صينية الخبز في منتصف الخبز لتسليم ينبع. وضع خارجا الهليون المقلي على طبق ويرش مع أعلى البارميزان. خدمة الطبق دافئ أو في درجة حرارة الغرفة.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: