البحر باس خبز في القشدة الحامضة: وصفة الفيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 124kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  124kcal

• تصنيف

• وصفة

السمك اللذيذ جداً خبز في الفرن ، إلى جانب ذلك أكثر صحة من المقلية في مقلاة.

حاول الطهي في المنزل ، يمكن استبدال بأس البحر بأسماك أخرى (هاك ، زاندر).

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• 4 جثث من باس البحر
• 4 ملاعق كبيرة القشدة الحامضة 15 ٪
• 3 ملاعق كبيرة الزيوت النباتية
• الأعشاب المجففة
• ملح
• فلفل

50 мин50 мин 124

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقوم بتنظيف السمك وغسله وتجفيفه بالمناديل.
2. الملح حسب الرغبة ، إضافة الأعشاب المجففة والشحوم مع الخضار النفط من الداخل والخارج.
3. ادهن صحن الخبز بالزيت النباتي ، ثم قم بتكديس الأسماك والماء 50 مل من الماء.
4. نضع في فرن مسخن لمدة 30 دقيقة على 200 درجة.
5. بعد 30 دقيقة ، ضعي ملعقة كبيرة لكل سمكة. القشدة الحامضة الفلفل وإرسالها مرة أخرى لمدة 15 دقيقة.
6. يقدم مع الطبق الجانبي المفضل لديك.

كلمات البحث:

• مخبوز
• غداء
• سمك
• باس البحر
• عشاء