0 
-
وقت الطبخ
Contents
- صعوبة وصفة
طبق بسيط
- قيمة الطاقة
71kcal
- تصنيف
-
وصفة
سريع لطهي الطعام في المنزل وعشاء خفيف من الأسماك اللذيذة.
لنبدأ!
المكونات
0/9 المكونات
71
عمل رائع
شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!
خطوات
الخطوات التي اتخذت: 0/0
- سخن الفرن إلى 200 درجة. اغسل الخضروات. الثوم و قشر الجزر. قطع الذرة إلى حلقات 2 سم والجزر حلقات 5 مم ، اقطع الثوم ، في الزعتر ، افصل الأوراق عن تنبع ، مع مبشرة دقيقة ، قم بإزالة طبقة رقيقة من اللون الأصفر من الليمون جلد ، تلذذ ، يقطع الليمون إلى شرائح.
- أضعاف الجزر في قدر ، صب الماء المغلي بحيث الماء الجزر المغطاة بالكامل. طبخه على نار عالية 5-7 دقائق ، حتى تليين. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة الذرة.
- اغسل السمك ، جافة ، منفصلة عن الجلد ، تحقق عدم وجود حفر ، مقطعة إلى قطع. الملح والفلفل فوق الذوق ، مع رش الثوم ، 1/2 أوراق الزعتر ، نكهة الليمون. يرش كل شيء مع عصير واحد ، وشريحتين من الليمون.
- أضعاف في طبق الخبز ، يتأهل ، القرنبيط ، جزر ، ذرة ، توضع على شرائح اللحم وسمك السلمون ، ملح مع الخضار ثم تُذوق الفلفل وتوضع في فرن مسخن لمدة 15 دقيقة قبل ذلك الاستعداد.
- يُسكب الكريم في الثانية في قدر ، ويُضاف الزعتر المتبقي والليمون الحماس والريحان والملح والفلفل حسب الذوق والحساء ، التحريك حتى تصل سماكة الصلصة.
