خزفي الخضار: وصفة فيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 82kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  82kcal

• تصنيف

• وصفة

أفضل شيء يمكنك التفكير فيه لتناول الإفطار! سهل الطهي القلبية والمذاق! تأكد من طهي هذا طاجن لذيذ في المنزل. من الخضروات!

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• 4 قطع بيضة
• القرنبيط 400 جرام
• الجبن 50G
• جرس الفلفل 1 جهاز كمبيوتر
• القوس 1 جهاز كمبيوتر
• الشبت 2G
• البقدونس 2g
• زيت الزيتون 1 ملعقة صغيرة
• عصير الليمون 1 ملعقة شاي
• الزعتر 2 غرام
• الفلفل الحلو 2 غرام

20 мин20 мин 82

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. مزيج البيض مع الملح والفلفل الحلو.
2. تفكيك القرنبيط لالزهور ، وإزالة من الفلفل ساق وختم ذلك ، ختم البصل أيضا.
3. مزيج الشبت والبقدونس والأعشاب بروفنسال مع عصير الليمون وزيت الزيتون.
4. يقلى البصل المفروم بالزيت حتى يصبح طريا ، يضاف الفلفل يقلى لمدة دقيقة واحدة ، يضاف القرنبيط ، يقلى لمدة 5 دقائق.
5. ثم أضف قليلًا من أوراق الزعتر ، بعد دقيقة من العشب عصير الليمون والزيت ، وبعد 30 ثانية ، تملأ كل شيء مع البيض.
6. عندما تبدأ البيض في التصلب ، يغطى بالجبن ويرسل يوضع المقلاة في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 7 – 10 دقائق.

كلمات البحث:

• فطور
• طبق خزفي
• خضروات
• أمليت
• فريتاتا
• بيض