مرق الخضار في multicooker
التغذية من الوجبة الأولى دون الدهون الحيوانية مرق صحي في multicooker. الموضة الأوروبية على الغذاء الصحي يمكن وينبغي أن يتبع! المشاركة في الوصفة أكثر المكونات الصحية تجعل الطبق المشارك الرئيسي النظام الغذائي.
مرق صحي في multicooker
لم يعجبني هذه الوصفة لأنها العشاء المثالي ل فقدان الوزن. يمكنك دائمًا إضافة شيء ما إلى هذا المرق: الخضروات ، اللحوم والخضر. هذا ما يفعلونه في أوروبا. أن مثل هذا الحساء الموصى بها خاصة للأطفال ، سمحت للطبق أن يأخذ مكانه الأول في تفضيلات الطهي الخاصة بي.
لجعل مرق صحي في سنحتاج إلى طباخ بطيء:
- الجزر الأبيض – 2 جذور.
- الجزر – مل 3pcs.
- الطماطم – 2PCS.
- البصل – 2PCS.
- الكرفس – 8 أعناق.
- البقدونس والجذر.
- الثوم – 3 فصوص.
- القرفة – 0.5 ملعقة صغيرة.
- قرنفل – 1 جهاز كمبيوتر.
- الفلفل الأسود المطحون والبهارات (البازلاء) – لتذوق.
- جوزة الطيب هو قرصة.
- زيت الزيتون – 2 ملاعق كبيرة
لا تخف من هذا العدد الكبير من البهارات. هذا واحد باقة لذيذة بالتزامن مع الخضار يعطي المرق متعدد طباخ فائدة لا تضاهى ورائحة!
إعداد مرق صحي في multicooker من الممكن ذلك:
جذر البقدونس والجزر مقطعة إلى قطع كبيرة وفقط يقلى بدون زيت. بحيث تشكلت علامات “ذهبية”.
نقطع الخضروات الباقية ونحولها إلى طباخ بطيء.
الجمع بين جميع المكونات (باستثناء البقدونس) ، الزيتون النفط وملء بالماء (حتى العلامة على وعاء).
أغلق جهاز الطبخ البطيء ، وفي وضع “التبريد” ، قم بطهي المرق 1.5 ساعات.
في المرحلة النهائية ، أضيفي البقدونس.
أنصحك أن ترهق المرق المبرد.
نصائح لذيذة
أحاول دائمًا الحصول على “إكسير الخضار للصحة” في الثلاجة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنني دائمًا إضافة شرائح من اللحم المسلوق والأرز البطاطا المسلوقة والقشدة الحامضة. إنه مريح للغاية ، لكن الشيء الرئيسي هو حسن!
