الكوسة والبروكلي هريس

2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 27.64kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  27.64kcal

• تصنيف

• وصفة

الكوسة والقرنبيط الأخضر هريس سهل الاستخدام الطبخ والطبق مغذية للأطفال من السنة الأولى من الحياة. إنه كذلك سوف يكون طبق محلي الصنع أكثر فائدة بكثير من شراء البطاطا المهروسة المعلبة ، تأكد من أن يصل إلى الطفل.

لنبدأ!

المكونات

0/4 المكونات

• القرنبيط – 100 غرام
• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
• كوسة – 100 غرام
• ملح حسب الرغبة

30 мин30 мин 27.64

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقسم القرنبيط إلى النورات ويغسل بكثرة المياه الجارية.

2. قشر الكوسة وقشرها.

3. الزهر الجزر.

4. يُسكب الخضار بالماء (1 كوب) ويطهى بعد 25 دقيقة الغليان.

5. هجرة ، وترك حوالي ربع كوب في أسفل المقلاة. فاز الخضروات مع الخلاط.