الحنطة السوداء هريس مع كوسة ، والكمثرى الريكوتا

7

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 56.22kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  56.22kcal

• تصنيف

• وصفة

هريس غير عادية مصنوعة من دقيق الحنطة السوداء ، والكمال مناسبة للأطفال من عمر 6 إلى 7 أشهر. الطعام لذيذ ومتوازن لأطفالك الصغار.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• كوسة – 1 قطعة.
• الكمثرى – 1 جهاز كمبيوتر.
• دقيق الحنطة السوداء – 1 ملعقة كبيرة
• جبنة الريكوتا – 1 ملعقة كبيرة
• زيت الزيتون – 1 ملعقة صغيرة

20 мин20 мин 56.22

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع الكوسا والكمثرى إلى قطع صغيرة.
2. طبخ لبضع دقائق 6 ، ولكن يمكنك غليهم.
3. صب نصف كوب من البخار في المقلاة (يحتوي على العناصر الغذائية الجيدة) وإضافة دقيق الحنطة السوداء. كوك على حرارة منخفضة لمدة 5 دقائق حتى الملمس دسم.
4. ثم أضيفي الكوسة والكمثرى والريكوتا ، صب الزيت ومعها طحن باستخدام خلاط غاطسة.