تمتلئ سلطة فيتامين الخضار هذه بطعم مختلف الأذواق و القوام المتناقضة. وهو يستعد في غضون دقائق ، إذا خذ المزيج المقطّع الذي تم شراؤه لسلطة الكرنب مع البروكلي رمي العنب الأحمر (حرض) في النصف ، وقطع في النصف ، و شمر عطرة. سوف سلطة الذهاب كجذر العصير وعبق الشمر الأخضر. سيتم إضافة لذيذ لذيذ للخضروات بذور عباد الشمس. وكضمادة ، استخدم صلصة اللبن الحامضة في المزرعة مع الأفوكادو ، وذلك بفضل نسيجها هو العطاء ، مخملي وحتى أكثر فاتح للشهية. خدمة لأي أطباق اللحوم. 
الوقت: 10 دقائق الصعوبة: أجزاء سهلة: 4
وصفة:
في 340 غرام. مزيج من سلطة الملفوف مع القرنبيط يقلب 1.5 ملعقة كبيرة. قطع في العنب الأحمر نصف ، 1 رقيقة بصل الشمر المفروم وإضافة 0.5 ملاعق كبيرة. الخضر المفروم الشمر والمقلية بذور عباد الشمس المالحة. يرش 3/4 ملعقة كبيرة. صلصة رانش مع الأفوكادو وتخلط. وصفات مماثلة المكونات: الملفوف الأبيض ، البروكلي ، الشمر بصل ، بذور عباد الشمس ، صلصة رانش ، عنب
