خضار سلطة الشباب مليئة بالنضارة والفيتامينات. مثل هذا طبق جانبي أخضر ، غني بالألياف والمعادن ، سيكون الطريق إلى أي طبق ساخن. خذ أي سلطة الخضروات للاختيار من بينها ، قد تكون هذه الأوراق السبانخ الشباب ، والخس رومين ، باتافيا ، إندي أو ذرة ، وأيضًا الخضروات في المخرج ، هكذا مثل رأس الفراشة ، escariol. وحتى مزيج أوراق الخس ليس كذلك طازجة جدًا ، رشيها بالتوابل العطرية سابقًا القلي لهم حتى تبرز رائحة مشرقة أكثر. أضف البصل ، الخيار ولبس السلطة مع زيت الزيتون والليمون عصير. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 10 دقائق الصعوبة: أجزاء سهلة: 4
وصفة:
يقلى 0.5 ملعقة صغيرة في مقلاة لمدة 30 ثانية. أرض البهارات وزيرا. تصب في وعاء وتخلط مع عصير 1 ليمون ، يضاف قليل من الملح والسكر ويقلب بملعقة 5 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون. أضف سلطة خضراء ، بصل أحمر ، شرائح في حلقات نصف ، وخيار شرائح في الدوائر. الملح على تذوق وخلط كل شيء. وصفات مع مكونات مماثلة: سلطة ورقة ، خيار ، البهارات ، الكمون
