منشئ السلطة بالمكونات. جرب واحدة جديدة مثيرة للاهتمام خيار وجبة النزهة الكلاسيكية. 
1. حدد المكونات.
إعداد ما لا يزيد عن ثلاثة من هذه المكونات (1 ملعقة كبيرة المجموع).
- النرد الكرفس
- الزهر الجزر
- الفجل ، مكعبات
- الكرز أو الطماطم العنب مقطعة إلى النصف
- عنب بدون بذور يقطع نصفه
- النرد التفاح
- مكعبات الخيار
- الفلفل المخبوزة ، مكعبات
- الأفوكادو مكعبات
- حبات الذرة
- لحم الخنزير المقدد ، وطهي الطعام وتنهار
- الثوم المعمر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة (تصل إلى 1/4 ملعقة كبيرة).
- الزبيب أو التوت البري المجفف
- المكسرات المحمصة
- بصل أحمر أو أبيض أو حلو ، مقطّع إلى مكعبات (حتى 1/4) الفن).
2. إعداد الملابس.
في وعاء كبير ، خفقت 2 ملعقة شاي. عصير ليمون ابيض نبيذ التفاح أو الخل ، 1 ملعقة شاي. ديجون أو الحبوب الكاملة الخردل ، 1/2 ملعقة شاي ملح و قليل من الفلفل. خلط التوحيد 2/3 الفن. واحد من المكونات التالية.
- مايونيز
- زبادي بدون إضافات
- مايونيز وكريمة حامضة (1/3 ملعقة كبيرة لكل منهما)
3. تحضير السلطة.
أضف 4 ملاعق كبيرة. دجاج مشوي أو دجاج مشوي تم شراؤه (قطع أو ألياف) في الملابس جنبا إلى جنب مع بقية المكونات المعدة. الملح والفلفل والمزيج ، لتغطية.
4. إضافة ملاحظة حادة أو الخضر.
ضجة في 1 أو 2 من هذه المكونات (2 ملعقة كبيرة المجموع).
- الكزبرة ختم
- البقدونس المفروم
- ختم الشبت
- الطرخون ختم
- ريحان مقطع
- الثوم المعمر ، ختم
- هالابينو طازج أو مخلل ، مقطع
- الفجل (تصل إلى 1 ملعقة كبيرة L.)
