سلطة دافئة مع خردل محبب: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 30kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  30kcal

• تصنيف

• وصفة

هناك أساطير حول فوائد الملفوف الأحمر. لذلك ، أنا أحبها كثيرا ومحاولة لطهي الطعام في كثير من الأحيان. هذه السلطة الدافئة هي أيضا جدا لذيذ!

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• الليمون 1 جهاز كمبيوتر
• القرنبيط 220 غرام
• الملفوف الأحمر 300 غرام
• الثوم 10 غرام
• طماطم كرزية 80 جم
• الفجل 100 غرام
• الخردل الحبيبي 30 غرام

20 мин20 мин 30

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل الخضروات والليمون. في الفجل ، وإزالة ساق. طماطم قطع الكرز إلى نصفين. الملفوف الأحمر – القش والفجل – الدوائر. قشر وختم الثوم. ضغط عصير 1 – 3 شرائح ليمون في وعاء.
2. في مقلاة ، يسخن على نار متوسطة مع الزيت القرنبيط و sauté لمدة 2-3 دقائق ، مع التحريك في بعض الأحيان.
3. ثم أضف نصفين من الكرز الأحمر إلى الملفوف الكرنب ، الثوم ، الفجل ، الخردل ، صب عصير الليمون ، السيطرة على كمية نفسك ، بناء على التفضيلات ، الملح والفلفل حسب الرغبة ، المزيج ، الحارة يقلب لمدة دقيقتين ثم يرفع عن النار. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• خردل
• الملفوف الأحمر
• ليمون
• طماطم
• فجل
• سلطة