تراجع صلصة الفاصوليا البيضاء الخفيفة

لتحضير صلصة الغمس هذه بدلا من جبنة الكريمة يستخدم الجبن منخفض الدسم ، حوالي 2 ٪ محتوى الدهون. تغلب عليه مع الفاصوليا البيضاء المعلبة في المطبخ الجمع ، وسوف فاتح الشهية الحصول على نسيج مخملي دقيق. A الزعتر المجفف ، القليل من خل التفاح ، غير المكرر زيت الزيتون وقليل من الفلفل الحلو يضيفان إلى الذوق. للمزيد مزيج مثير للاهتمام ، واستخدام الفلفل الحلو المدخن بدلا من المعتاد الحلو. ي غمس شرائح البيتا أو البسكويت أو الخضار النيئة في المقبلات. سريع ولذيذ وصحي للغاية ، قيمة التغذية من حصة واحدة: (إجمالي 1 و 3/4 ملعقة كبيرة). السعرات الحرارية 83 ، إجمالي الدهون 2 غرام ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 6 g. ، الكربوهيدرات 11 g. ، الألياف g. ، الكوليسترول mg. ، натрий мг., сахар г. Time: 35 мин.الصعوبة: سهلة الكمية: 1 و 3/4 الفن. استخدام وصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 2/3 الفن. 1٪ جبنة منزلية قليلة الدسم
• 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
• 0.5 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
• 1 علبة من 440 غرام. الفاصوليا البيضاء المعلبة غسلها
• 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
• رشة من الفلفل الحلو المدخن أو الحلو
• الثوم المفروم

وصفات مع مكونات مماثلة: الجبن المنزلية والخل عصير التفاح والزعتر ، الفاصوليا البيضاء والفلفل الحلو والثوم المعمر

إعداد الوصفة:

1. مزيج الجبن والخل والزعتر والفاصوليا ، 1/4 في الطعام المعالج ح. ل. الملح و 1/4 ملعقة شاي فلفل أسود طحن حتى سلس الاتساق ، تجريف الخليط من الجدران حسب الحاجة الأطباق. الثلاجة لمدة 30 دقيقة -1 ساعة.
2. نقل إلى وعاء التقديم ورذاذ مع زيت الزيتون ، يرش بالبابريكا وي زي ن بالثوم المعمر.