سلطة الماكريل مع الخضار

1

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 97.57kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  97.57kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت من كبار المعجبين بسلطات السمك ، فلا تمر بها من هذه الوصفة وجعل سلطة سمك الماكريل الطازج مع الخضروات. لطهي الطعام في المنزل مثل هذه السلطة لا ترقى إلى مستوى العمل حتى لربة بيت الشباب. هذا الطبق سوف تبدو جيدة على طاولة عطلة ، سوف تضعف مع سلطات المايونيز.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• الماكريل (مسلوق) – 100 جم
• خيار – 2 قطعة.
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• صلصة الصويا – 2 ملاعق كبيرة
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة.
• الثوم – 2 قطعة.
• الخل البلسمي – حسب الرغبة
• البصل (الأخضر) – 1 غصن
• البقدونس – 1 غصن
• بذور السمسم (البذور) – 1 قرصة

15 мин15 мин 97.57

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُطحن الثوم ويُخلط مع زيت الزيتون وفول الصويا الصلصة. أضف بعض الخل البلسم.
2. نحن نقطع الخيار إلى حلقات رقيقة وننشرها في الجزء السفلي من اللوحة ، صب الصلصة.
3. طحن المغلي الماكريل وانتشارها على الخيار ، مرة أخرى صب الصلصة.
4. تُقطّع الطماطم برفق وتُوزّعها على رأس السمكة. صب الصلصة المتبقية. يرش مع بذور السمسم والأعشاب.

كلمات البحث:

• سلطة الخضار
• سلطة السمك
• سلطة سمك طازج
• ماكريل