سلطة العدس مع البصل المقلي و توابل

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 164.05kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  164.05kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة العدس المطبوخة مع البصل والتوابل في المنزل ، سيكون خيارًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة شهية أو كاملة غداء لكل من يلتزم بالصوم مثل هذا السلطة سوف تساعدك على تنويع القائمة الهزيل. اجعلها على الأقل مرات ، وسوف يصبح ضيف متكرر في مكتبك.

لنبدأ!

المكونات

0/15 المكونات

• 200 غرام عدس أخضر
• 200 غرام من طماطم الكرز
• 2 بصل كبير
• 2 سم جذر الزنجبيل الطازج
• 2-3 فصوص من الثوم
• سيقان البصل الأخضر 3-4
• صلصة الصويا
• 100 مل زيتون أو خضروات مكررة زيوت
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
• 0.5 ملعقة صغيرة الفلفل الحلو المطحون
• قليل من القرفة المطحونة
• جوزة الطيب المبشور على طرف سكين
• 0.5 ملعقة صغيرة سكر
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون الطازج

1 ч1 ч 164.05

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غلي العدس حتى ينضج ، وتأكد من أنه لا المغلي. بعد ذلك ، نحن نميل إلى المصفاة.
2. قطع البصل بالريش. صب في المقلاة (بضع ملاعق) قليلا الزيوت ، إضافة البصل والسكر والملح ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى الذهبي ، حوالي خمس عشرة دقيقة. ترفع من النار وتضاف العدس.
3. قطع الطماطم إلى نصفين أو أرباع. أضف إلى عدس بالبصل ، يُتبل بالملح والفلفل.
4. يُقطع الثوم والزنجبيل ناعماً ، ويُقطع البصل الأخضر ناعماً. ال تخلط جميع التوابل في وعاء واحد.
5. في قدر ، يُغلى الزيت المتبقي في الغليان. مضيفا الثوم مع الزنجبيل واسمحوا الوقوف لمدة دقيقة على نار متوسطة.
6. ترفع عن النار وتضاف البصل الأخضر والتوابل ، وتخلط. سقي السلطة مع الزيت المغلي. يقدم في خمس دقائق.

كلمات البحث:

• سلطة الخضروات
• القائمة العجاف
• سلطة العجاف
• سلطة العدس