براعم بروكسل سلطة مع التفاح

2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 28.87kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  28.87kcal

• تصنيف

• وصفة

براعم بروكسل سلطة مع التفاح ، المطبوخة في في المنزل سيكون خيار وجبة خفيفة مثالية إذا كنت تريد انقاص وزنه ، والتمسك اليمين أو الغذائية السلطة. هذه السلطة لديها مزيج غير عادي للغاية المكونات. يمكنك القيام بذلك في 15-20 دقيقة.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• الملفوف (براعم بروكسل) – 10 قطع.
• التفاح – 1 جهاز كمبيوتر.
• البندق – 40 غرام
• عصير ليمون – 2 ملعقة كبيرة.
• الأعشاب بروفنسال – 1 قرصة
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل حسب الرغبة

20 мин20 мин 28.87

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. لقد قطعنا براعم بروكسل إلى أرباع. إرسال إلى المقلاة ، تقلى حتى تصبح ذهبية.
2. قطع التفاح إلى شرائح رقيقة ، مع رش عصير الليمون ، حتى لا تغمق الشرائح. يتم إرسال البندق إلى الميكروويف على دقيقة واحدة ، ضبط الطاقة على 800 واط.
3. مزيج التفاح مع الملفوف ، يرش مع الملح ، بروفانس الأعشاب والفلفل. صب زيت الزيتون.
4. يرش بالبندق ويقدم.

كلمات البحث:

• سلطة لذيذة
• سلطة PP
• التغذية المناسبة