القرنبيط مع الجبن والثوم

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 91.11kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  91.11kcal

• تصنيف

• وصفة

تريد أن تفقد الوزن والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح؟ لا يمكن العثور عليها وصفات جيدة لوجبات الحمية اللذيذة؟ ثم لا تمر من هذه الوصفة ، وطبخ في القرنبيط المنزل مع الجبن والثوم! يمكن أن يكون الطبق عشاء بروتين رائع أو وجبة خفيفة. جعل إنه بسيط للغاية ، حتى المضيفة الشابة يمكنها التعامل معها!

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• القرنبيط – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجبن المنزلية (لينة) – 150 غرام
• بيض الدجاج – 1 جهاز كمبيوتر.
• الثوم – 3 قطع.
• الخردل (الحبيبات) – 1 ملعقة شاي

15 мин15 мин 91.11

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. القرنبيط اقتحام النورات ، ثم تغلي حتى تصبح طرية (في الماء المملح). سوف يستغرق سوى ثلاث إلى خمس دقائق.
2. تمر الثوم من خلال الصحافة ، إضافة إلى اللبن الرائب. ثم إضافة الخردل.
3. امزج الخثارة مع البروكلي.
4. اسلقي البيضة وصر. أضف إلى الباقي المكونات والمزيج.

كلمات البحث:

• عشاء البروتين
• بروكلي
• البروكلي والجبن المنزلية
• التغذية المناسبة