لإعداد هذا بسيط ، ولكن لذيذ جدا ومذهلة مزيج الخس الحار مع شرائح جوزة الطيب مع اليقطين بذور الجرجير والرمان وصب من خل الشمبانيا. لديها أكثر تعقيدا ورائحة من البيض خل النبيذ ، وجنبا إلى جنب مع الزعنفة المبشور والليمون يعطي الحماس سلطة لا تنسى طعم مشرق. خدمة السلطة الدافئة حتى تتمكن من ذلك كان التمتع الكامل بملاحظاتها المتناقضة يعطي اليقطين الحلو ، والخضر حار ، الرمان والخل التزود بالوقود: القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 334 ، المجموع الدهون 25 غ ، الدهون المشبعة ز. ، البروتينات 4 ز. ، الكربوهيدرات 27 ز. ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 40 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 0.7 كجم جوز الهند اليقطين مقشر والبذور ، مقطعة إلى مكعبات من 2.5 سم.
- 7 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة. ل. خل الشمبانيا
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الكراث المفروم (1 بصلة صغيرة)
- 1 ملعقة صغيرة نكهة الليمون المبشور بدقة
- 1 ملعقة صغيرة المبشور جذر الزنجبيل مقشر
- 1 ملعقة كبيرة. بذور الرمان
- 350 غرام (حوالي 2 حزم) الجرجير ، والسيقان القاسية قطع
- 240 غرام جبن الماعز
وصفات مع مكونات مماثلة: الاسكواش الجوز ، الكراث ، جذر الزنجبيل ، جبن الماعز ، الجرجير ، خل الشمبانيا ، الرمان
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. مزيج اليقطين مع 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون والملح والفلفل. اخبز في الفرن اثارة مرة واحدة في منتصف الخبز حتى يصبح القرع لينة وذهبية ، حوالي 30 دقيقة. أخرجه من الفرن و تغطية بحيث لا تبرد.
- في وعاء صغير ، اخلطي الخل ، الكراث ، نكهة الليمون و الزنجبيل. مع التحريك ، صب في 4 ملاعق كبيرة المتبقية. ل. النفط حتى يثخن خلع الملابس إلى اتساق المستحلب. الملح والفلفل.
- للخدمة في وعاء كبير ، اخلطي الجرجير ، اليقطين الدافئ بذور الرمان مع صلصة الخل ، مع تغطية جميع الخضروات. نقل إلى طبق التقديم ويرش مع جبن الماعز.
- خدمة بينما اليقطين لا يزال دافئا.
