سلطة مع الحبار والفاصوليا الحمراء و خضروات

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 121.49kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  121.49kcal

• تصنيف

• وصفة

أقترح لطهي الطعام في المنزل ملونة بشكل لا يصدق ، جميلة و سلطة لذيذة مع الكالماري والفاصوليا الحمراء والخضروات. التالي وصفة ، يمكنك بسهولة جعل هذا جديدة وغير عادية سلطة!

لنبدأ!

المكونات

0/17 المكونات

• الحبار – 75 غرام
• فاصوليا (أحمر مسلوق) – 15 جم
• طماطم – 40 جم
• خيار – 30 جم
• جزر – 15 جم
• بصل أحمر – 15 جم
• شامبين – 15 جم
• فلفل بلغاري – 30 جم
• زيتون – 15 جم
• الثوم – 2 غرام
• جرجير – 15 جم
• زيت الزيتون – 20 جم
• ملح – 2 جم
• الفلفل (التوابل) – 1 غرام
• الخردل (ديجون) – 10 غرام
• خل النبيذ (الأحمر) – 10 غرام
• سكر – 10 جم

30 мин30 мин 121.49

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد المكونات اللازمة.
2. قطع الحبار والملح والفلفل ، وتقلى في مقلاة مع إضافة النفط.
3. نخبز الفلفل البلغاري في الفرن ، أو نقليه شواء عموم. نحن تنظيفه من الجلد.
4. قطع الخضار إلى شرائح طويلة ورقيقة (يمكنك استخدامها مقشرة). قطع الشمبانيا مع بتلات والبصل في حلقات (يفضل أن تكون أرق).
5. تحضير الصلصة ، لهذا نخلط ديجون الخردل ، زيت الزيتون والخل الأحمر ، خفقت كل شيء مع خفقت. K أضف الفاصولياء والخضروات المسلوقة إلى الصلصة. كل شيء على ما يرام إثارة.
6. السلطة وضعت بعناية وجميلة على طبق. التالي نشر الحبار ، وتزيين مع جرجير على القمة.

كلمات البحث:

• حبار
• مأكولات بحرية
• سلطة مع الخضروات والحبار
• صلاح الدين