سلطة القلبية مع الفطر والسبانخ

0

• 4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 124kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  124kcal

• تصنيف

• وصفة

أوصي بإعداد سلطة لذيذة لتناول العشاء في المنزل لأولئك الذين يراقب نظامه الغذائي.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• السبانخ الطازجة – 1 حفنة
• طماطم – 60 جم
• مشروم مقلي – 70 جم
• الأفوكادو – 1/4 جهاز كمبيوتر شخصى.
• جبنة الفيتا – 30 جم
• زيت الزيتون – 1 ملعقة كبيرة.
• عصير ليمون – حسب الرغبة
• زبدة
• ملح
• توابل
• بيض الدجاج المسلوق – 2 قطعة.

20 мин20 мин 124

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقلى السبانخ في مقلاة.
2. قطع الطماطم ، الأفوكادو ، الفطر ، الموسم مع الزيت و وضعت في وعاء.
3. اضغط على الليمون في الوعاء (حسب الرغبة) ، بيضة وأضف جبنة الفيتا.
4. تزيين مع قطع مسلوقة إلى قطع كبيرة على القمة البيضة.