سلطة دافئة مع الكينوا والخضروات

4

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 69.00kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  69.00kcal

• تصنيف

• وصفة

أقترح لطهي الطعام في المنزل سلطة دافئة لذيذة مع الكينوا و الخضار – سلطة صحية ، والأهم من ذلك ، صحية مع مشرق جدا الذوق! أنصحك بإعداد هذا الطبق لتناول وجبة خفيفة أو غداء أو العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
• دايكون – 1/2 قطعة.
• الفلفل البلغاري (درجات مختلفة) – 1/2 لكل منهما جهاز كمبيوتر شخصى.
• خيار – 1 جهاز كمبيوتر.
• ماجي سوبر توابل 10 خضروات – حسب الرغبة
• الكينوا – 1/2 ملعقة كبيرة.
• الكزبرة – حفنة صغيرة
• زيت الزيتون (البكر الممتاز) – 3 ملاعق كبيرة.
• الخل البلسم حسب الرغبة

25 мин25 мин 69.00

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد جميع المكونات اللازمة.
2. نغسل الكينوا ونرسلها حتى يغلي. ملء مع الماء (يجب أن تكون النسبة من 1 إلى 2) ، اطهي على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة ، أضف التوابل حسب الرغبة.
3. بينما يغلي الكينوا ، نفرك الجزر على مبشرة خاصة للجزر الكورية. نحن تنظيف الفجل ديكون وفرك على كبير مبشرة.
4. الفلفل والخيار مقطعة إلى مكعبات.
5. نمزج في وعاء أو جزر صفيحة عميقة ، الكينوا ، ديكون ، الفلفل والخيار.
6. يُقطع الكزبرة ناعماً ويُضاف إلى السلطة ، ويُمزج المزيج. سلطة يرش بالزيت البلسمي وزيت الزيتون.

كلمات البحث:

• ديكون