سلطة بروكلي بالسمسم والفستق

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 212.51kcal
    • 0.0.3 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  212.51kcal

• تصنيف

• وصفة

يمكن تقديم القرنبيط والقرنبيط ليس فقط كطبق جانبي الطبق الرئيسي الساخنة. أوصي صنع سلطة لذيذة في المنزل القرنبيط مع بذور السمسم والفستق. أنصحك أن تفعل ذلك طبق الأصلي وغير عادية أيضا مع بذور السمسم عطرة النفط.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• القرنبيط – 100 غرام
• الأرز (المسلوق) – 1 ملعقة كبيرة.
• الفستق – 15 جم
• الزبيب – 10 غرام
• السمسم – 5 غرام
• الثوم حسب الذوق
• فلفل احمر – 1 جم
• زيت السمسم – 1 ملعقة صغيرة
• الزيوت النباتية – 1 ملعقة صغيرة
• خل الأرز – 5 مل
• سكر – 5 غرام

20 мин20 мин 212.51

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نحن فرز القرنبيط والقرنبيط في النورات ، يغلي في الماء المملح حتى تصبح طرية (حرفيًا بضع دقائق). زبيب اغسل وجاف.
2. الفستق نظيفة وختم بخشونة.
3. مزيج الخل ، 2 أنواع من الزيت والثوم والسكر والفلفل.
4. تغلي الأرز البني مقدما. ضعي الأرز على الطبق النورات من الملفوف والبروكلي ، مع رش الزبيب وبذور السمسم و المكسرات ، فستان السلطة مع خلع الملابس.
5. يمكن أن تؤكل هذه السلطة سواء في شكل بارد وفي الساخنة.

كلمات البحث:

• بروكلي
• خضروات
• سلطة البروكلي
• فستق
• قرنبيط