البقدونس والجوز والبستو البذور كتان

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 193،9kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  193،9kcal

• تصنيف

• وصفة

سوف يكمل اللون الثابت من صلصة البيستو الإيطالية بشكل مشرق ولذيذ أي طبق المعكرونة واللحوم والدواجن. وصفة الكلاسيكية تم تعديل الطهي المنزلي قليلاً في هذه الوصفة. بذور صحية سوف تضيف الفيتامينات الكتان ، وخلق الجوز وزيت الزيتون طعم رائع

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الجوز – 35 غرام
• بقدونس طازج – 250 جم
• بذور الكتان – 3 ملاعق كبيرة
• الثوم – 2 فصوص
• المبشور بارميزان – 30 غرام
• ملح حسب الرغبة
• فلفل أسود حسب الرغبة
• زيت الزيتون – 2 ملاعق كبيرة
• ماء 0.5 كوب

30 мин30 мин 193. 9

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

,

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر الجوز. سخن الفرن إلى 190 درجة. ضعي المكسرات على صفيحة الخبز ودفئي لمدة تتراوح بين 8 و 10 دقائق حتى اللون الذهبي.
2. طحن بذور الكتان والمكسرات في الخلاط ، وليس أكثر من دقيقة.
3. إلى الكتلة الناتجة تضاف البارميزان والبقدونس والزيتون النفط والثوم المفروم والماء. الملح والفلفل على لتذوق.
4. فاز مرة أخرى حتى سلس.

كلمات البحث:

• صلصة خضراء