لفائف الكوسة مع سمك السلمون المرقط

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 39،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  39،5kcal

• تصنيف

• وصفة

هذه القوائم اللذيذة يمكن أن تكون بديلاً جديراً لفات التقليدية المطبوخة في المنزل من خبز بيتا منذ ذلك الحين كوسة أقل من السعرات الحرارية وأكثر عطاء.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• كوسة – 1 جهاز كمبيوتر.
• خيار – 1 جهاز كمبيوتر.
• سمك السلمون المملح – 50G
• جبنة فيلادلفيا – 50 جم
• سلطة فيض – 1 ورقة
• الشبت لتذوق

40 мин40 мин 39,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقوم بتنظيف الكوسة وتقطيعها إلى مقشرة خضار.
2. يقلى على كلا الجانبين.
3. قطع الخيار مع مقشرة.
4. تُقطع الخس والشبت جيدا وتُمزج مع الجبنة.
5. نبدأ في صنع لفات. ضع قطعة صغيرة على الخيار سمك السلمون المرقط ، القليل من الجبن على ذلك.
6. ننتقل إلى لفة.
7. لف لفة في كوسة الشريط. شرائط جيدة عقد لفة ودون مسواك.

كلمات البحث:

• كوسة
• سمك السلمون المرقط