سلطة دجاج مع بيتا بيستو

سلطة الدجاج بيتا بيستو – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 360 ، إجمالي الدهون 22 غ ، الدهون المشبعة ز. ، البروتينات 22 ز. ، الكربوهيدرات 19 ز. ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: Time: 20 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 2 نصف وفتح حفر الحبوب الكاملة طحين
• 2 مكعبات 0.5 سم مشوية صدور الدجاج
• 1/4 الفن. مايونيز
• 1 ملعقة صغيرة نكهة الليمون
• 8 قطع إلى أربعة أجزاء الطماطم الكرز
• 1 ملعقة كبيرة. جرجير
• 1/2 ملعقة كبيرة. جرجير بيستو (انظر الوصفة أدناه)

جرجير صلصة البيستو:

• 2 ملعقة كبيرة. جرجير (محكم الإحكام)
• 1 فص ثوم مقشر ومقطع إلى نصفين
• 1/2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
• 1/2 ملعقة كبيرة. بارميزان المبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح خشن
• 1/4 ملعقة شاي الفلفل الأسود المطحون

وصفات مع مكونات مماثلة: بيتا ، صدور الدجاج ، دجاج مشوي ، جبنة بارميزان ، ثوم ، مايونيز ، نكهة ليمون ، الطماطم الكرز ، جرجير

إعداد الوصفة:

1. سخن الفرن إلى 150 درجة مئوية. ضع نصفين الحفرة ورقة الخبز ويخبز لمدة 5-7 دقائق ، حتى يتم الاحماء.
2. في وعاء كبير ، ي مزج المايونيز مع نكهة الليمون والبيستو جرجير. أضيفي مكعبات الدجاج واخلطيها.
3. ملء كل نصف بيتا مع خليط الدجاج. استلقي على القمة طماطم كرزية ، ربع ملعقة كبيرة. جرجير يترك ، ويقدم جرجير: في معالج الطعام ، اقطع بئر الجرجير (2 ملاعق كبيرة). والثوم. دون إيقاف تشغيل الجهاز ، أضف زيت الزيتون تدريجي ا و تخلط جيدا. نقل إلى وعاء كبير ، إضافة البارميزان ، الملح والفلفل المطحون.