سلطة ، والتي سوف تستغرق 6 دقائق للتحضير و فقط بعض المكونات – هذا طبق طعام خام من Jada De لورينتيس ، الذي يتكون من البطيخ الخام والأعشاب الطازجة و ضمادة الليمون البسيطة ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 205 ، إجمالي الدهون 17.5 جم ، الدهون المشبعة ، البروتينات 9 جم ، الكربوهيدرات 5 غرام ، الألياف ز. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. 
Time: 6 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents [hide]
مكونات الوصفة:
- 450 غرام شرائح رقيقة كبيرة فطر (قبل قطع وشطف)
- 1/3 الفن. البقدونس الطازج المفروم
- 1/4 الفن. زيت الزيتون
- 1/4 الفن. عصير الليمون الطازج
- الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
- قطعة من البارميزان تزن 55 جرام.
- خيار التقديم: مع أجبان فرنسية متنوعة وفرنسية خبز
وصفات بمكونات مماثلة: فطر شامبين ، جبنة بارميزان ، عصير الليمون والبقدونس
إعداد الوصفة:
- في وعاء سلطة متوسط الحجم ، اخلطي الفطر و البقدونس. في وعاء صغير ، تخلط حتى تصبح ناعمة. وعصير الليمون. ملح وفلفل حسب الرغبة ، صب السلطة مزيج الزيت وتخلط بحيث يتم المغلفة جميع المكونات خلع الملابس. البارميزان رقيقة مع مقشرة ، يرش نعطيهم سلطة وخدمة.
