كستلاتة لحم الخنزير وسلطة الملفوف مع لحم الخنزير المقدد والذرة – مفصلة وصفة قيمة التغذية لكل حصة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 491 ، إجمالي الدهون 31 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتين 32 غرام ، الكربوهيدرات 20 غرام ، الألياف ز ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
تصوير الطبق: جاستن ووكر الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: سهلة الحصص: 4 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 4 شرحات طبيعية على العظم (2-4 سم ؛ 900 في المجموع ج.)
- 1/2 ملعقة كبيرة. مخيض اللبن
- 1/4 الفن. مايونيز
- 2 ملعقة كبيرة. ل. البقدونس المفروم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
- 1 فص ثوم ، مبشور
- 1/4 ملعقة شاي سكر
- 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد
- 2 آذان من الذرة ، وقطع الحبوب
- 4 ملاعق كبيرة. سلطة الملفوف
- 1 ملعقة كبيرة. قطع الطماطم الكرز في النصف
وصفات مع مكونات مماثلة: لحم الخنزير ، والملفوف الأبيض ، ذرة ، طماطم كرزية ، بيكون ، زبادي ، مايونيز ، تفاح الخل ، الثوم ، البقدونس
إعداد الوصفة:
- في وعاء متوسط ، اخلطي اللبن والمايونيز والبقدونس خل التفاح ، الثوم ، السكر ، 1/4 ملعقة شاي الملح. الفلفل. ترك 1/4 الفن. التزود بالوقود للإيداع. كزة كل قطعة لحم الخنزير بشوكة على السطح كله. ضعي اللحم على ورقة الخبز والملح و الفلفل ، وتراجع في خلع الملابس على كلا الجانبين. انقع من اجل 15 دقيقة في درجة حرارة الغرفة.
- سخن الشواية ، ضع اللحم تحت الشواية ثم قلى حتى لحم الخنزير لا قشرة ، من 4 إلى 5 دقائق. على كل جانب. ال في الوقت نفسه ، يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة حتى هش ، من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب. وضع على المناشف الورقية والسماح لتبرد قليلا. ختم بشكل خشن. أضيفي حبوب الذرة إلى المقلاة نفسها واطهيها مع التحريك ، حتى يحمر ، حوالي 3 دقائق.
- أضف كولسلو ، طماطم ، ربع ملعقة صغيرة من لحم الخنزير المقدد. الملح. الفلفل. ضجة مع خلع الملابس المتبقية. صب لحم الخنزير يقطع عصير من ورقة الخبز. يقدم مع الكرنب والطماطم سلطة يمكنك أيضا الاشياء لحم الخنزير مع لحم الخنزير المقدد.
