مزيج الخضروات

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 71،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  71،5kcal

• تصنيف

• وصفة

يمكن إعداد طبق جانبي لذيذ من مزيج من الخضروات مع المكسرات في المنزل. كدورة رئيسية مستقلة لتناول طعام الغداء أو العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• بروكلي – 200 جم
• فلفل حلو – 1 قطعة.
• الذرة – 200 غرام
• الثوم – 3 فصوص
• الفول السوداني – 20 غرام
• صلصة الصويا – 2 ملاعق كبيرة
• زيت الزيتون – 2 ملاعق كبيرة
• كوسة – 1 قطعة.

15 мин15 мин 71,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تفكيك القرنبيط في النورات. الثوم ناعما يقطع الكوسة والفلفل إلى مكعبات صغيرة.
2. يُسخّن الزيت في مقلاة ويُوضع الثوم برفق جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
3. ثم أضيفي الكوسة والبروكلي والفلفل. صب نصف كوب من الماء. اطبخ مع التحريك لمدة 5 دقائق.
4. فرم الفول السوداني جيدًا (يمكن تقطيعه في خلاط) ، صب في المقلاة ، نضيف الذرة ونسكب صلصة الصويا. خلط ورق اللعب و طبخ 3 دقائق أخرى.
5. خدمة ساخنة.