خبز معكرونة بالقرع مع البارميزان والكمأة نفط

أعطتنا الطبيعة اليقطين السباغيتي ، والذي يكلف فقط خبز ، يتحول بسهولة إلى المعكرونة النباتية. يمكن تقديمه في كطبق جانبي لأي طبق. اتضح لذيذ جدا و استبدال منخفض الكربوهيدرات من السباغيتي التقليدية مع الخضروات. وهم ، وكذلك المعكرونة الحقيقية ، يتم دمجها تماما مع البارميزان. فرك جبنة البارميزان على معكرونة اليقطين الحارة ، قم برشها زيت الكمأة للحصول على نكهة أكثر دقة وتقديم ، مع رش البقدونس الطازج. اتضح لذيذ جدا وبسيط و مفيد ، شارك مع الأصدقاء: الوقت: 1 ساعة. 5 دقائق الصعوبة: الوجبات السريعة: 4-6 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 2 قرع معكرونة متوسطة الحجم ، مقطعة إلى نصفين ومقشرة من البذور
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الكمأة
• 0.5 ملعقة كبيرة. بارميزان المبشور
• 1/4 الفن. البقدونس المفروم

وصفات مع مكونات مماثلة: معكرونة اليقطين ، وزيت الكمأة ، جبنة البارميزان والبقدونس

إعداد الوصفة:

1. سخن الفرن إلى 175 درجة مئوية.
2. صر شرائح اليقطين بزيت الزيتون والملح والفلفل. وضع الاسكواش أسفل على ورقة خبز كبيرة ويخبز حتى لن يصبح القرع طريًا وسيتم تقسيم اللب إلى فترة طويلة المواضيع ، 40-45 دقيقة.
3. تبريد اليقطين قليلا. باستخدام شوكة كبيرة بدقة كشط ألياف القرع في وعاء كبير ، وفصلها تقريبًا عنك كحت. في حين أن اليقطين لا يزال دافئًا ، قم برشه بالكمأة يرش الزيت مع البارميزان والبقدونس والفلفل حسب الرغبة. مزيج بلطف وخدمتها.