بسكويت الفراولة مع جوز الهند ودقيق اللوز و التابيوكا

كعكة الغريبة الكوكيز مع الفراولة الطازجة.

مع هذه الوصفة يمكنك طهي الطعام أكثر فائدة النسخة الصحية من ملفات تعريف الارتباط الغريبة العادية ، ولن يخمن أحد أن هذا ليس خيارًا كلاسيكيًا! طحين اللوز الغنية بالبروتين يعطي الكبد رطبة ، والملمس الزيتية ودقيق جوز الهند يجعلها أكثر ليفية ، مع تقديم رائحة فريدة من نوعها. كريم الدهون أو الحليب التي تستخدم عادة ل تحضير ملفات تعريف الارتباط هذه ، يحل محلها هنا الزبادي اليوناني ، إضافة نكهة اللبن لطيف.

القيمة الغذائية لقيمة واحدة: (إجمالي 6) سعرات حرارية 278 ، إجمالي الدهون 18 g. ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 6 g. ، الكربوهيدرات 27 g. ، ليف g. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز.

وصفة المؤلف – سيلفاناس Nardone – مؤلف وصفات ل اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين

شارك مع الأصدقاء: الوقت: 1 ساعة. 10 دقائق الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 6 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

بسكويت

• 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
• 3 ملاعق كبيرة. غسلها ونصف الفراولة
• 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون
• 2 ملعقة كبيرة. ل. رقائق جوز الهند غير المحلاة للرش
• 3 ملاعق كبيرة. ل. سكر جوز الهند
• كريمة جوز الهند المخفوقة للزينة
• 0.75 الفن. خليط دقيق خال من الغلوتين ، وصفة أدناه ، و اختياري للمتداول
• 0.33 الفن. دقيق اللوز
• 2 ملعقة كبيرة. ل. دقيق جوز الهند
• 2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• 0.25 ملعقة شاي صودا الخبز
• 80 غرام زبدة مقطعة إلى قطع صغيرة و مجمد
• 170 غرام زبادي يوناني

مزيج دقيق الغلوتين الحرة

• 1.5 ملعقة كبيرة. (190 غرام) طحين التابيوكا
• 3 ملاعق كبيرة. (435 غرام) دقيق الأرز الأبيض
• 0.75 الفن. (120g.) نشا البطاطس
• 1 ملعقة كبيرة. ل. (8 غرام) زنتان العلكة
• 1.5 ملعقة صغيرة (5 غرام) الملح
• تخلط المكونات في وعاء كبير.

وصفات مع مكونات مماثلة: العجين الغريبة ، دقيق اللوز ، طحين جوز الهند ، طحين الأرز ، القشدة ، الزبادي ، مستخلص الفانيليا ، عصير الليمون والفراولة وجوز الهند والنشا

إعداد الوصفة:

1. قم بطي الفراولة في وعاء متوسط ​​الحجم مع رشها بالليمون عصير ويرش 1 ملعقة شاي. السكر؛ المزيج بلطف وإعطاء الوقوف لمدة 30 دقيقة.
2. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. في معالج الطعام إضافة خليط دقيق خال من الغلوتين ودقيق اللوز وجوز الهند دقيق ، مسحوق الخبز ، الملح ، الصودا و 2 ملاعق كبيرة متبقية. ل. جوزة الهند السكر. أضف الزبدة وتقطع حتى تصبح خشنة فتات. أضف الزبادي والفانيليا ، ثم ادمجها مع لخلط.
3. على ورقة شهادة جامعية رش مع خليط الدقيق ، لفة سمك العجين حوالي 2 سم ، مقطعة إلى 6 دوائر متطابقة. قم بتشحيم القمم بالماء ورش جوز الهند.
4. نقل إلى ورقة الخبز واصطف مع ورقة شهادة جامعية و اخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 12 دقيقة. اسمحوا يبرد الخبز. قبل التقديم ، اقطع كل ملف تعريف الارتباط إلى النصف ؛ مكان داخل الفراولة مع العصير وكريمة جوز الهند المخفوقة.