عند النظر إلى مثل هذه السلطة الجميلة ، من الصعب تخيل أنها قادرة على ذلك أن تكون لذيذة كما أنها جذابة. ومع ذلك يستحق فقط طهي الطعام ومحاولة التأكد. السلطة مختلفة طعم جديد ومبتكر مع مزيج مثالي من المكونات. علاوة على ذلك ، فإن الحكمة الحلوة هي مصدر غني بالصحة الألياف ، وفيتامين C. البرتقال القيمة الغذائية لكل حصة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 255 ، إجمالي الدهون 1 1 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتينات 3 غ. ، كربوهيدرات 38 غ. ، فايبر غ. ، كوليسترول ملغ. سكر د. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 20 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 جذر الحكمة المتوسطة ، مقشرة ومفرومة مكعبات
- 4 برتقال
- 1/4 ملعقة شاي مسحوق أنشو تشيلي
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1 عصير الليمون
- 3 من الثوم المعمر والبصل الأخضر المفروم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الكزبرة الطازجة
- الحبوب من 1/2 جزء من الرمان
وصفات مع مكونات مماثلة: الحكمة والتوابل الفلفل الحار والبصل الأخضر ، الكزبرة ، الرمان ، عصير الليمون ، البرتقال
إعداد الوصفة:
- استخدم سكين الفاكهة لتقشير البرتقال وقطع الفصوص ، ترك الجدران البيضاء ، والتي ثم الضغط على كبيرة وعاء للضغط على العصير.
- يُمزج عصير البرتقال مع الخفق مع الأنشو ومسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الذوق وزيت الزيتون وعصير الليمون. إضافة فصوص البرتقال والحكمة. أضف البصل الأخضر قبل التقديم ، بذور الكزبرة والرمان.
