سلطة هندية

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 37.23kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  37.23kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة هندية لذيذة وسهلة الطهي في المنزل – هذا هو الحل الأمثل لتناول الوجبات الخفيفة. أوصي صنع طبق مع زبادي طبيعي منخفض السعرات الحرارية.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• خيار – 1 جهاز كمبيوتر.
• بصل – 0.5 قطعة.
• ملح البحر – 0.25 ملعقة صغيرة
• زيرا (الكمون) (الأرض) – 2 ملعقة شاي.
• الكزبرة (الأرض) – 1 ملعقة صغيرة
• طماطم – 2 قطعة.
• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• زبادي يوناني (2٪) – 200 مل
• البقدونس – 1 غصن

40 мин40 мин 37.23

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد جميع المكونات اللازمة.
2. اغسل الخيار الخاص بي بمنشفة ورقية وقشر و البذور. مقطعة إلى مكعب صغير.
3. ضعي الخيار والملح والبصل في وعاء صغير واتركيه يستريح لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة. ثم تكمن تخلط في مصفاة والضغط السائل الزائد.
4. يُقطع الفلفل والطماطم إلى مكعبات صغيرة ، ويُقطع البقدونس ناعماً نحن ختم. أضف الخضراوات والأعشاب إلى الخيار.
5. نرسل مقلاة جافة إلى الموقد ونشعل النار أعلى قليلاً درجة حرارة متوسطة وزريعة الكزبرة والقلي ، تقلى حتى حتى تشعر برائحتها.
6. نضيف اللبن الطبيعي والتوابل إلى الخضروات. مزيج و وضعت على طبق باستخدام نموذج للسلطات.

كلمات البحث:

• سلطة هندية
• سلطة خضار باللبن
• سلطة PP
• سلطة الحمية