سلطة المعكرونة الأمريكية

هذه الوصفة السريعة صحية بشكل مدهش ؛ سر يكمن في حقيقة أن في

وقت الطبخ

لا يتم استخدام الكثير من المايونيز والقشدة الحامضة ، وكذلك الخل الجاف يضيف الخردل والخضروات الطازجة نكهة غنية إلى هذه السلطة الدافئة القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (مجموع 6) السعرات الحرارية 286 ، إجمالي الدهون 16.5 جم ، دهون مشبعة ، بروتينات 5 جم ، كربوهيدرات 28 ز. ، الألياف ز. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز друзьями: Time: 30 мин. الصعوبة: الوجبات سهلة: 6 الوصفات تستخدم حاويات حجمية: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 2 ملعقة كبيرة. المخاريط المجففة المخاريط المطبوخة وغسلها
• 1/3 الفن. الكرفس المفروم
• 1/4 الفن. البصل الأحمر المفروم المنقوع في البرد الماء لمدة 5 دقائق
• 1 ملعقة كبيرة. ل. البقدونس المفروم
• 0.5 ملعقة كبيرة. طماطم عنب مقطعة (اختياري)
• 0.5 ملعقة كبيرة. مايونيز
• 3/4 ملعقة شاي الخردل الجاف
• 1.5 ملعقة صغيرة سكر
• 1.5 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
• 3 ملاعق كبيرة. ل. القشدة الحامضة
• 0.5 ملعقة صغيرة الملح الخشن ، بالإضافة إلى القليل لذوق
• الفلفل الأسود المطحون الطازج

وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة والكرفس والبصل الأحمر ، بقدونس ، طماطم عنب ، مايونيز ، خردل ، خل التفاح ، القشدة الحامضة

إعداد الوصفة:

1. نمزج المعكرونة والكرفس والبصل والبقدونس في وعاء كبير الطماطم إذا كنت تستخدمها. ي مزج المايونيز في وعاء صغير ، الخردل والسكر والخل والقشدة الحامضة والملح. فستان السلطة مع صلصة و خلط حتى سلس. الملح والفلفل سلطة حسب الذوق. خدمة. تخزين السلطة في الثلاجة حتى 3 أيام.