آينا غارتن ت خبز صدور الدجاج في مزيج مثير من عصير الليمون ، النبيذ الأبيض والأعشاب. والأهم من ذلك ، هذا الطبق ليس كذلك مفيد فقط ، ولكن لا يستغرق الطهي أكثر من ساعة. حصة واحدة: (إجمالي 4) سعرات حرارية 393 ، إجمالي الدهون 19.5 جم ، مشبعة الدهون ، البروتينات 49 غ ، الكربوهيدرات 3 غ ، الألياف ز ، الكولسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. 
Time: 1 hour.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1/4 الفن. زيت زيتون عالي الجودة
- 3 ملاعق كبيرة. ل. (9 فصوص) ثوم مفروم
- 1/3 الفن. النبيذ الأبيض الجاف
- 1 ملعقة كبيرة. ل. قشر الليمون المبشور (من 2 ليمون)
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون الطازج
- 1.5 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
- 1 ملعقة صغيرة أوراق الزعتر الطازجة المفرومة
- الملح الخشن والفلفل الأسود المطحون الطازج
- 4 صدور دجاج بدون عظام ، ولكن مع الجلد ، حوالي 200 غرام لكل منهما كل
- 1 ليمون
وصفات مع مكونات مماثلة: الثوم ، النبيذ الأبيض ، الليمون ، زعتر ، زعتر ، صدور دجاج
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 205 درجة مئوية.
- في قدر صغير على نار متوسطة الحرارة ، الحرارة زيت الزيتون ، ضعي الثوم واطهيه لمدة دقيقة ، لكن شاهده حتى لا يحترق الثوم. أطفئ النار ، أضف النبيذ الأبيض ، نكهة الليمون ، عصير الليمون ، زعتر ، زعتر ، 1 ملعقة صغيرة. الملح و صب كل شيء في طبق الخبز 23×30 سم.
- تجفيف صدور الدجاج ووضعها مقشرة على الصلصة. دهن صدور الدجاج بزيت الزيتون مع رش الكثير من الملح و الفلفل. نقطع الليمون إلى 8 شرائح ونرتبها بين قطع الدجاج.
- أخبز لمدة 30-40 دقيقة ، اعتمادا على حجم صدور الدجاج ، حتى يصبح اللحم جاهز ا ولون الجلد. إذا كان الدجاج لا يكفي براون ، وضعه تحت الشواية لمدة 2 دقيقة. بإحكام غطي القالب بورق الألمنيوم واتركه لمدة 10 دقائق. رش ي قدم الملح وي سكب الصلصة الحارة دجاج مشوي
