الغلوتين الحرة كب كيك مع كوسة

اصنعي فطيرة الكوسة الصحية بالدقيق الغلوتين مع إضافة قشور بذور الجوز وملحق التوابل العطرية مثل القرفة وجوزة الطيب والهيل. كب كيك حلو و ناعم قليلا. ولكن أفضل ما في الأمر هو لا يشعر المذاق على الإطلاق بالكوسة ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (المجموع 1 0) السعرات الحرارية 193 ، إجمالي الدهون 7 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتينات 3 جم ، كربوهيدرات 31 جم ، ليف ز. ، كوليسترول ملغ ، صوديوم ملغ ، сахар г. Time: — Сложность: легкоالحصص: 10 وصفات تستخدم حاويات حجمية بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1 كوسة كبيرة
• 210 غرام يمزج الدقيق الخالي من الجلوتين
• 1 ملعقة صغيرة قشور بذرة الموز
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
• 1/4 ملعقة شاي صودا الخبز
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 0.5 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
• 1/4 ملعقة شاي الهيل المطحون
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• 1 بيضة
• 0.5 ملعقة كبيرة. السكر الأبيض
• 1/3 الفن. السكر البني
• 1/4 الفن. زيت الزيتون
• 1/4 الفن. زبادي يوناني
• 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا

وصفات مع مكونات مماثلة: كوسة ، دقيق خال من الغلوتين ، قشر بذور الموز ، القرفة ، جوزة الطيب ، الهيل ، البيض ، السكر البني واللبن والفانيليا استخراج

إعداد الوصفة:

1. التحضير للخبز: سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية. ادهن طبق خبز بالخبز 23 سم × 10 سم.
2. تحضير الكوسة: صر الكوسة في وعاء. وضع خارجا بين طبقتين من المناشف الورقية وضغط الرطوبة الزائدة فيها الحوض. وبهذه الطريقة لن يكون كب كيك رطب ا جد ا. تأجيل حوالي 230 غرام. (حوالي 2 ملعقة كبيرة). تقلص الكوسة.
3. تخلط المكونات الجافة: في وعاء كبير ، تخلط خليط الطحين ، قشر الموز ، مسحوق الخبز ، الصودا ، القرفة ، جوزة الطيب والهيل والملح.
4. مزيج المكونات الرطبة: مزيج البيض والسكر ، زيت زيتون وزبادي وفانيليا
5. تحضير العجينة: ضع الكوسة المجففة على المكونات الرطبة وتخلط الخليط الناتج. يرش الجافة المكونات في هذا الخليط. باستخدام ملعقة ، خلط كل شيء المكونات بحيث يذوب الدقيق ويصبح الخليط موحدة.
6. صب العجين في المقلاة المعدة. ضع الحاوية في الفرن ويخبز كب كيك حتى على السطح تتشكل قشرة بنية متموجة ، ويتم إدخال مسواك في لن يبقى الوسط جاف ا ، 45-55 دقيقة.
7. اترك الكعكة لتبرد في الشكل لمدة 10 دقائق. ثم ضعيها على الشواية حتى تبرد تمام ا.