عنصر مهم في هذا الطبق الذي لا ينبغي استبداله أو استبعاد – زيت الجوز. يجعل مساهمة كبيرة ل طعم الملابس التي تلعب دورا رئيسيا في تحويل سلطة منتظمة في رائعة. إضافة مثيرة للاهتمام لبقية المكونات. سوف تصبح التوت البري المجفف. لذلك ، لا تهمل الفرصة يرش معه سلطة جاهزة ، قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 226 ، إجمالي الدهون 21 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتين 5 غرام ، الكربوهيدرات 8 غرام ، الألياف ز ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. 
Time: 15 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
مكونات الوصفة:
سلطة
- 8 ملاعق كبيرة. أوراق السبانخ ، تقليم ينبع ، شطف و جاف
- 1/2 ملعقة كبيرة. الجوز المحمص الكامل أو المفروم
- 1/3 الفن. انهارت جبن الماعز
محطة وقود
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الخل النبيذ الاحمر
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الكراث المفروم أو البصل الأحمر
- 2 ملعقة صغيرة ديجون الخردل
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الجوز عالي الجودة *
وصفات مع مكونات مماثلة: السبانخ ، جبن الماعز ، الجوز ، الكراث والبصل الأحمر
إعداد الوصفة:
- في وعاء صغير ، ي مزج خل النبيذ والكراث والخردل ، الملح والفلفل. خفقت ، صب في زبدة الفول السوداني تدريجيا ل اتضح أن يكون خلع الملابس دسم.
- ضعي كل السبانخ باستثناء حفنة كبيرة كبيرة صحن سلطة. تخلط مع معظم الملابس. إضافة السبانخ المتبقية والاستمرار في الخلط حتى تغطية الخضر الصلصة تماما.
- يقدم على الفور ، مع رش الجبن الماعز والجوز орехами.ПримечаниеЕсли маслоالجوز له طعم غني جدا ، يخفف منه نصف زيت الزيتون البكر الممتاز.
