مقبلات لذيذة من الهليون لذيذ وصحي وهو مكتف ذاتي تمام ا ويمكن تقديمه دون إضافة الخضروات الأخرى. مجرد توابل لها طعم دقيق مع صلصة المفروم ناعما البقدونس المفروم ، الثوم وعصير الليمون ، والتي سوف تعطي مقبلات بنكهات أكثر حيوية ورائحة غنية. с друзьями: 
Time: 15 мин. الصعوبة: حصص سهلة: 4
وصفة:
تغلي 2 عناقيد من الهليون لمدة 4-5 دقائق ، ثم يصفى الماء. مزيج وعاء 0.5 ملاعق كبيرة. البقدونس المفروم ، 1 ملعقة كبيرة. ل. الليمون نكهة وعصير ، 1 فص ثوم مفروم ، 2 ملعقة كبيرة. ل. زيتون الزيوت والملح والفلفل. رطب الهليون بزيت الزيتون وأعلى ضعي خليط البقدونس. وصفات مع مكونات مماثلة: الهليون ، الليمون الحماس والثوم والبقدونس
