شاورما للتغذية السليمة: وصفة الفيديو

9

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 72kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  72kcal

• تصنيف

• وصفة

وصفة لأولئك الذين يحبون الشاورما. طبخ لذيذ في المنزل شاورما بدون لحم دسم و صلصة مايونيز.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• فيليه الدجاج – 1 جهاز كمبيوتر.
• توابل حسب الرغبة
• الزيوت النباتية – 1 ملعقة صغيرة
• lavash b / d – 1/2 ورقة
• الخردل – 1 ملعقة شاي
• القشدة الحامضة 10 ٪ – 1 ملعقة كبيرة
• أوراق الخس – 2 قطعة.
• الطماطم – 1/2 جهاز كمبيوتر
• خيار – 1/2 جهاز كمبيوتر.
• الخضر لتذوق
• الجزر الكورية – 40 غرام

30 мин30 мин 72

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تخلص من شرائح الدجاج ، ثم تتبل بالبهارات وتقلى شواء عموم بدون زيت.
2. نقطع الدجاج إلى قطع عشوائية.
3. اغسل الخضار وختمها جيدًا. قطع الخضر بسكين حاد. سلطة لليدين المسيل للدموع.
4. شحم الخردل مع الخردل. ضعي أوراق الخس ، صب القشدة الحامضة.
5. قمة مع الطماطم والخيار والأعشاب والدجاج و الجزر.
6. راب وخدم.

كلمات البحث:

• وصفة الفيديو
• ن ن
• التغذية المناسبة
• الشاورما