أسياخ لحم البقر مع الخضار

بالنسبة للكثيرين ، يعد الصيف مرادفًا للشواء. لكن احيانا لا أشعر بإضاعة الوقت في تخليل اللحوم ، وبعد ذلك يمكنك ذلك خذ هذه الوصفة البسيطة. فقط خذ أكثر أفضل اللحوم ، على سبيل المثال ، لحم البقر المتن ، وأبرز ما في الأمر يعطي صلصة مليئة بالفروق المنكهة. الوقت: 30 دقيقة الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 680 غرام لحم البقر المتندر شريحة لحم ، 4 مكعبات سم.
• 250 غرام أصابع البطاطس ، مقطعة إلى نصفين بالطول طول
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 1 مجموعة من سيقان الهليون ، مقطعة إلى شرائح 5 سم.
• 1/4 الفن. عصير البندورة
• 2 ملعقة كبيرة. ل. ديجون الخردل
• 2 ملعقة كبيرة. ل. خل بلسمي
• 1 ملعقة كبيرة. ل. صلصة رسيستيرشاير
• 2 ملعقة صغيرة صلصة شريحة لحم
• رشة من رقائق الفلفل الأحمر

وصفات مع مكونات مماثلة: لحم البقر والبطاطا والهليون ، خردل ديجون ، والخل البلسمي ، وصلصة رسيستيرشاير ، صلصة لشرائح اللحم ، رقائق الفلفل الأحمر ، الكاتشب

إعداد الوصفة:

1. سخن الشواية لضبط الحرارة ودهن رف السلك الزيوت النباتية.
2. ضع البطاطس في وعاء آمن للميكروويف ، يغطى ويطهى في الميكروويف لمدة 5 دقائق ، حتى يظل لن تصبح لينة قليلا. في وعاء كبير ، يقلب اللحم مع زيت الزيتون وموسم بالملح والفلفل. سلسلة ثمانية 25 سم أسياخ خشبية لحم البقر والبطاطا والهليون.
3. في كوب صغير ، اخلطي الصلصة ، ديجون الخردل ، الخل البلسمي ، 2 ملعقة كبيرة. ل. الماء ، صلصة رسيستيرشاير ، صلصة ل شريحة لحم ورقائق من الفلفل الحار الأحمر. فراي كباب تحول بشكل دوري حتى علامات من شواء ، حوالي 6 دقائق للقلي المتوسطة نادرة. يقدم مع الصلصة للغمس.