سلطة مع الأفوكادو والبذور

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 10 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 164.78kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  10 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  164.78kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة لذيذة مع الأفوكادو والبذور ، وهو سهل التحضير في المنزل ، يتطلب الحد الأدنى من المكونات. أنصحك أن تجعل هذا الطبق مع بذور عباد الشمس غير المحمصة.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• الأفوكادو – 1 جهاز كمبيوتر. (200 جم)
• سلطة – 2-3 أوراق
• زيت الجوز – 1 ملعقة صغيرة
• بذور عباد الشمس (غير المحمصة) – 10 جم
• ملح حسب الرغبة
• الفلفل – حسب الرغبة

10 мин10 мин 164.78

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد جميع المنتجات اللازمة مقدما.
2. خس أوراقي ، جافة (عادةً ما أستعمل منشفة ورقية أو المناديل) والمسيل للدموع بأيدينا إلى قطع كبيرة مباشرة على صفيحة.
3. قطع الأفوكادو إلى نصفين ، وانقسم إلى نصفين وإزالته عظم.
4. قطع اللب الأفوكادو إلى شرائح وانتشر على الأوراق الخس.
5. يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ، ويرش البذور على الوجه صب زيت الجوز.
6. سلطة سريعة مع الأفوكادو والبذور جاهزة ، يمكنك تقديمها الجدول. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• أفوكادو
• سلطة الأفوكادو
• سلطة مع البذور