سلطة نباتي مع الأفوكادو

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 101.04kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  101.04kcal

• تصنيف

• وصفة

تسليط الضوء على هذه السلطة هو خلع الملابس ، حاول الطبخ الصفحة الرئيسية لذيذ سلطة نباتي مع الأفوكادو وفقا لهذه الوصفة و مفاجأة الضيوف. على الرغم من كمية كبيرة من المكونات ، اجعل هذا الطبق سهلاً ، انظر بنفسك!

لنبدأ!

المكونات

0/17 المكونات

• خيار – 1 جهاز كمبيوتر.
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• الأفوكادو (كبير) – 1/6 جهاز كمبيوتر شخصى.
• زيتون – 20 جم
• الثوم حسب الذوق
• الكبر – 5 غرام
• القرنبيط – 25 غرام
• بروكلي – 25 جم
• الفجل – 10 غرام
• سلطة (مزيج) – 10 غرام لكل منهما
• بصل أحمر – 5 جم
• عصير ليمون – 5 جم
• صلصة الصويا – 10 غرام
• خل البلسمك – 5 جم
• زيت الزيتون – 20 جم
• السمسم – 3 غرام
• الفلفل – حسب الرغبة

20 мин20 мин 101.04

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد جميع المكونات اللازمة.
2. نقع الفجل في الماء البارد لفترة من الوقت ، بينما نطبخ سلطة.
3. قطع الخيار إلى شرائح رقيقة باستخدام مقشرة.
4. ضعي شرائح الخيار على شكل بتلات على طبق.
5. والخيار المتبقي مقطوع بشكل تعسفي ، وانتشر الخيار فيه نضيف الوعاء ونضيف البندورة المفرومة.
6. نحن فرز القرنبيط والقرنبيط في النورات وإضافة إلى الخضروات.
7. 1/6 من الأفوكادو مقطعة إلى شرائح.
8. نحن نقطع الزيتون والزيتون إلى نصفين ، نقطع الكيبس خشنا.
9. نقطع البصل إلى حلقات رقيقة.
10. أضف الخضار المفرومة إلى وعاء من الخضروات ، أضف الفجل والخس شرائح في دوائر رقيقة.
11. دعونا نستعد الملابس. مزيج بلسمك قليلا عصير الليمون وزيت الزيتون ، 5 غرام من ماء الكبر وصلصة الصويا. يُضاف الثوم والفلفل حسب الرغبة والخلط.
12. تلبيس صلصة السلطة وتخلط.

كلمات البحث:

• سلطة الخضروات
• سلطة لذيذة
• سلطة الخضار