سلطة حار مع الطماطم الخضراء و أفوكادو

وصفة لسلطة الطماطم المفرومة الطماطم الخضراء ، الأفوكادو والذرة والخس. مع صلصة السلطة ، مصنوع من زيت الزيتون ، عصير الليمون ، الخردل ، العسل ، الهالابينو والزعتر ، قيمة التغذية لكل وجبة: (المجموع السعرات الحرارية 152 ، إجمالي الدهون 12.5 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتين 2 غرام ، الكربوهيدرات 11 غرام ، الألياف ز. ، الكوليسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. The photoالأطباق: كون بولوس الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 8 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 675 غرام طماطم خضراء (غير ناضجة) مقطعة إلى شرائح
• 2 ملعقة كبيرة. خس الذرة (سلطة الميدان) أو بوسطن خس (مريلة خس)
• 2 الأفوكادو
• 1 هالبينو صغير مقشر ومفروم فرما ناعما مقطع إلى شرائح
• ملح خشن
• 1 عصير الليمون
• 1 ملعقة صغيرة ديجون الخردل
• 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل
• 1 ملعقة كبيرة. ل. زعتر طازج مفروم
• الفلفل الطازج المطحون
• 1/4 الفن. زيت الزيتون البكر الممتاز

وصفات مع مكونات مماثلة: الأفوكادو ، سلطة الذرة ، سلطة بوسطن ، سلطة ، عصير الليمون ، ديجون الخردل ، العسل ، الفلفل هالابينو ، زعتر ، طماطم خضراء

إعداد الوصفة:

1. توضع الطماطم في وعاء ، ويرش 1 ملعقة شاي. ملح ولا يترك 30 دقيقة ، وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، اخلطي عصير الليمون والخردل ، عسل ، هالبينو ، زعتر ، 1/2 ملعقة شاي الملح والفلفل حسب الرغبة. تدريجيا ي سكب زيت الزيتون مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح كاملا تذوب ، قبل التقديم ، قم بقص الأفوكادو إلى النصف ، ثم أخرجه قشر ، قشر ومقطعة إلى شرائح رقيقة. إضافة الأفوكادو في وعاء مع خلع الملابس ، ثم ضع السلطة والطماطم فيه. مزيج بلطف. الملح والفلفل.