وصفة لالسباغيتي مع البلطي المقلي. المعكرونة والسمك تحسنت في صلصة الطماطم الحارة المصنوعة من الطماطم ، فلفل حار ، ثوم ، نبيذ أبيض وريحان ، القيمة الغذائية لواحد الوجبات: (4 كلي) السعرات الحرارية 435 ، إجمالي 9 غ من الدهون ، ز الدهون المشبعة ، البروتينات 24 غ ، والكربوهيدرات 63 غ ، والألياف ز ، والكولسترول ملغ ، الصوديوم мг., сахар г. 
The photoالأطباق: جاستن ووكر الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 225 غرام شرائح البلطي مقطعة إلى قطع صغيرة
- 280 غرام معكرونة دقيق متعددة الحبوب
- 800 غرام معلبات طماطم مهروسة باليد
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون البكر الممتاز
- 3 فص مفروم من الثوم
- 1/2 – 3/4 ملعقة شاي سحقت الفلفل الأحمر المجفف الساخن
- 1/2 ملعقة كبيرة. النبيذ الأبيض الجاف
- 1/2 ملعقة كبيرة. ريحان طازج مفروم ، وأكثر من ذلك بقليل تزدهر
- ملح خشن
وصفات مع مكونات مماثلة: البلطي والمعكرونة معكرونة ، والطماطم ، ريحان ، بقدونس ، ثوم ، فلفل حار ، نبيذ أبيض
إعداد الوصفة:
- في وعاء متوسط ، اخلطي البلطي ، 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون 1 ح. ل. الثوم و 1/4 ملعقة شاي الفلفل الأحمر المجفف. غطاء ووضعها في الثلاجة.
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، قم بتسخين 1 ملعقة كبيرة متبقية. ل. زيت الزيتون. يضاف الثوم المتبقي و 1 / 4-1 / 2 ملعقة شاي. الفلفل الأحمر المجفف وطهي الطعام ، مع التحريك ، 30 ثانية ، حتى الثوم لا يبدأ في تليين. ي ضاف النبيذ وي طهى لمدة 3 دقائق ، حتى يتبخر السائل في منتصف الطريق. إضافة الطماطم ، 1/4 ملعقة كبيرة. ريحان و 1/2 ملعقة كبيرة. المياه. ي غلى المزيج في الغليان ويطهى 12 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الصلصة سميكة
- في غضون ذلك ، غلي الماء المالح في قدر كبير. ي ضاف المعكرونة ويطهى وفق ا لتوجيهات الحزمة.
- عندما يصبح السباغيتي جاهز ا تقريب ا ، أضف البلطي إلى المقلاة. مع صلصة الطماطم ويطهى لمدة 3 دقائق ، مع التحريك بلطف ، حتى الاستعداد الكامل. إضافة البقدونس و 1/4 ملعقة كبيرة المتبقية. الريحان، الملح عليه. ي صف ى المعكرونة وي ضاف إلى الصلصة. وضع خارجا معكرونة على الأطباق وترش بالريحان.
